1. Раздувание огня.
Наберите полный лёгкие воздуха и с силой раздувайте воображаемый огонь в течение минуты.
Представьте, что раздуть его надо во что бы то ни стало..
От гипервентилляции у многих начинается головокружение, но в этом нет ничего страшного, это лишь говорит о том, что упражнение выполняется правильно.

2.Собачка.
Представьте себя на некоторое время собакой.
Встаньте перед зеркалом, высуньте язык и начинайте быстро вдыхать и выдыхать в течение минуты.. Постепенно увеличивайте скорость дыхания на сколько это только возможно.
Повторите это упражнение раз пять.
Обязательно имейте при себе воду, так как связки и глотка пересыхают из за активного дыхания, и удовольствия вам это не доставит.

3.Комплексное дыхание.
Это упражнение довольно сложное и требует достаточно хорошей координации дыхательных мышц.
Считая до 5, вдыхайте «животом». При этом живот надувается, как мячик.
Не выдыхая, продолжайте вдыхать грудью тоже на счёт 5. При этом следите, чтобы плечи не поднимались.
Задержите дыхание, отсчитайте до 5 и начните медленный выдох.
Выдох производится в обратной последовательности, каждый раз считая до пяти – грудью, животом и в конце задерживаем дыхание.

Чтобы успешно выполнить это упражнение, нужно распределить количество воздуха вдыхаемого/выдыхаемого грудью и животом.
Мой совет – вдыхайте медленно, ровной, постоянной струёй воздуха.
Если это упражнение у вас получается без проблем, то увеличивайте отсчёт до десяти.